Ramazan'da bağışıklığı artırmak için ipuçları
Posted in Haber

Ramazan’da bağışıklığı artırmak için ipuçları

Koronavirüs, dünya çapında milyonlarca insanı enfekte etti ve 3 milyonun üzerinde insan koronavirüs nedeniyle hayatını kaybetti. Türkiye de dahil olmak üzere birçok ülkede virüse karşı…

Continue Reading... Ramazan’da bağışıklığı artırmak için ipuçları
Ramazan ayında kilo vermek için basit ipuçları
Posted in Haber

Ramazan ayında kilo vermek için basit ipuçları

Bilinenin aksine, çoğu Müslüman Ramazan ayında kilo vermez ve bazıları bir ay boyunca oruç tutmasına rağmen kilo alır. Bunun en büyük nedeni Ramazan programıyla iç…

Continue Reading... Ramazan ayında kilo vermek için basit ipuçları
Sahurda kaçınılması gereken 3 besin grubu
Posted in Haber

Sahurda kaçınılması gereken 3 besin grubu

Sahurun amacı, sizi gün içinde tok tutacak kadar besleyici ve doyurucu bir yemek yemek ve yeterli sıvı almaktır. Bu nedenle ne yiyeceğinizi anlamak ve seçenekler…

Continue Reading... Sahurda kaçınılması gereken 3 besin grubu
Esmer mi, beyaz mı: Hangi pirinç daha sağlıklı?
Posted in Haber

Esmer mi, beyaz mı: Hangi pirinç daha sağlıklı?

Genellikle sağlık nedenlerinden dolayı esmer pirinci ve lezzeti nedeniyle beyaz pirinci tercih ederiz. Peki, bu ne kadar doğru? Gerçekten sürekli esmer pirinç tüketilmesi sağlıklı mı? Esmer…

Continue Reading... Esmer mi, beyaz mı: Hangi pirinç daha sağlıklı?
İnsülin direnci kilo vermenizi engelliyor olabilir
Posted in Haber

İnsülin direnci kilo vermenizi engelliyor olabilir

İnsülinin vücuttaki rolünü anlayabilmek için, önce vücudun enerjiyi nasıl aldığını ve kullandığını anlamalıyız. Yemek yediğimizde vücudumuz karbonhidratlar da dahil olmak üzere yiyeceklerimizdeki besinleri emer. Karbonhidratlar,…

Continue Reading... İnsülin direnci kilo vermenizi engelliyor olabilir